妈妈们在产后需要注意观察子宫的恢复情况，也就是说要观察恶露的颜色由红变白，数量也是由多逐渐的变少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。
要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。坐月子期间的饮食原则是，食物要松软、可口、易消化吸收。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。
因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
对于产后妈妈们来说，如何去做月子成了妈妈们比较关注的问题，上面的内容就是小编为你推荐的专家教你如何做月子，产后妈妈们不妨多学习学习这样的方法，对妈妈们的身体的恢复是有帮助的。
不要让妊娠纹成为妈妈挥之不去的代价
不要让妊娠纹成为妈妈挥之不去的代价，女人的爱美天性不会随着怀孕生子而消失，因而，这些难看的妊娠纹一定要想办法消除掉，那您知道什么方法是最安全有效的吗？跟随小编一起看看妊娠纹的消除方法吧。
虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感一定要和妊娠纹宣战！我建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。孕前要适当锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。
要坚持适度运动如散步等；保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱就会变得很脆弱，容易因牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候，日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变成银白色。这些花纹就是妊娠纹。
除腹部外，它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。遗憾的是，妊娠纹一经形成，如不及时进行有效的治疗，一生都不会消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。产后要及早进行康复治疗，专业妇婴医院可以通过综合皮肤管理，利用专业设备配合按摩、离子导入等方法，作用于皮肤深层，刺激纤维组织再生，促进胶原蛋白合成，来增强肌肤的弹性。
同时连续利用机械压力作用于皮肤，收紧松弛的皮肤，改善皮肤微循环，达到有效分解色素，使肌肤回复原本光泽的目的。
不要让妊娠纹成为妈妈挥之不去的代价，怀孕时期，孕妈妈的腹部快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，您就要开始当心妊娠纹的衍生了，看过今天小编为您介绍的妊娠纹知识后，您是不是也找到了最有效的祛除办法了呢。